عادت هایی که زمینه ساز شادی در زندگی ما می شوند

یک پرستار استرالیایی بعد از پنج سال تحقیق بزرگ ترین حسرت ادم های در حال مرگ را جمع اوری کردی که به سه مورد از انها که مشترک بوده اشاره می کنیم:

کاش شجاعتش را داشتم احساساتم را با صدای بلند فریاد میزدم

کاش رابطه با دوستانم را حفظ می کردم

کاش شادتر بودم و لحظات بیشتری را می خندیدم.

از انجا که سیره ائمه اطهار طوری بوده که یک سوم از روز خود را به تفریح می پرداختند از این حیث شادی و نشاط نقش مهمی در زندگی دارد.

اصولا افراد با خلق خوی آرام و متعادل که سلامت روانی بالاتری را دارندشادی بیشتری را تجربه میکنند.

چند مورد از عادت های زمینه ساز شادی عبارت اند از:

۱داشتن جهان بینی صحیح:

بدون شناخت خود و خدا انسان احساس پوچی و بیهودگی میکند. خودشناسی و خدا شناسی ضامن شادی است.

۲توجه به علایق:

توجه به علایق های شخصی در ارضای نیاز های فردی تاثیر مثبتی در شادی و نشاط افراد دارد.

۳ اجتماعی بودن و معاشرت با افراد مثبت:

هر چه روابط اجتماعی با افراد مثبت نگر بیشتر باشد شادی بیشتر میشود

۴در زمان حال زندگی کردن:

انتهای رابطه، زندگی و اینده این ها همه دلیلی برغمگین شدن همه ماهاست. به ته هیچی فکر نکنید.

۵عدم غرق شدن در تکنولوژی:

زمان طولانی در فضای مجازی و استفاده از تبلت و موبایل صرف نکنید که موجب کرختی در طول روز و در دراز مدت افسردگی به همراه خواهد داشت.

 

شادی یک انتخاب است اگر برای خود ارزش قائل باشید و از هرچیز فقط بهترینش را بخواهید، غالبا همان را بدست می اورید.

 

میترا حافظیان مدرس فن بیان و اعتماد بنفس

مجموعه قدرتمند انسان vip

منبع : سایت رسمی استاد کرمیان