استرس سخنرانی در جمع

راهکارهای غلبه بر استرس حین سخنرانی درجمع

یکی از مهم‌ترین چالش‌ها برای افراد سخنرانی در جمع است.

حتی افراد مشهور و بزرگ هم قبل از سخنرانی خود این استرس را دارند

درواقع داشتن این علائم نشانه‎ سلامتی بدن است زیرا بدن در موقعیت های هیجانی شروع به ترشح آدرنالین میکند.

اما نکته‌ی مهم چگونگی کنترل این هیجانات و علائم است.

در ادامه به راهکارهای غلبه بر استرس حین سخنرانی که شامل دو دسته میشوند اشاره میکنیم

برخی از این راهکارها قبل از سخنرانی و برخی مختص حین سخنرانی است،تا بتوان یک سخنرانی خوب را ارائه کرد.

قبل از سخنرانی:

موضوع سخنرانی خود را آماده کنید و چند مرتبه تمرین کنید: